Het is weer Herfst, dus koudere temperaturen, wind en regen, die ons weer naar binnen jagen. Dat is Tai Ji ook! Een ontdekkingstocht of herontdekking van jouw eigen lichaam. Hoe werkt dat en hoe zit het in elkaar? Tai Ji is een verdedigingssport, die steeds meer een kombinatie van gezondheidsleer en contactsport wordt. De geschiedenis ga ik later behandelen. Belangrijker vind ik wat je ermee kunt bereiken. Alles in ons lichaam hangt samen met en is verbonden aan elkaar. Hierin zijn de volgende zaken heel belangrijk:
ADEM (QI), zonder adem geen leven! Toch besteden wij hier bijna geen aandacht aan. Hartslag en bloeddruk hangen aan de ademhaling vast en omgekeerd. Maar ook onze weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Door een goede ademhaling kun je langer gezond leven.
EVENWICHT, Door onze snelle manier van leven en alle indrukken die we elke minuut in ons op moeten nemen, verliezen wij ons evenwicht in het leven en onszelf. Zonder een goed evenwicht wordt je doodziek, maar ook onzeker.
RUIMTE, Niet alleen in je hoofd, maar vooral ook in onze lichaamsdelen, organen en tussen de botten om alles goed te kunnen bewegen. De Chinezen zeggen dat de Makro kosmos ook in ons lichaam aanwezig is als een micro kosmos. Dus alles wat buiten ons gebeurt, gebeurt ook binnen in ons.
Als laatste maar zeker zo belangrijk: BEWUSTZIJN, Concentratie, sierlijk bewegen en geloof of vertrouwen in eigen kunnen zijn binnen Tai JI zaken, die weer langzaam worden herstelt en/of verbetert.
Al deze zaken worden behandeld en beoefend door Tai JI Quan, door oefeningen (Daoying en Qi gong oefeningen), standen of een speciale loop, contact maken(pushing hands) en filosofie.
In het volgende artikel ga ik iets vertellen over de geschiedenis van Tai Ji Quan.
Groeten,
Jan Willem Hof