Heerlijk even ontspannen en met je lichaam werken aan je balans en evenwicht. Dat is waar we in de lessen aandacht aan besteden.

Door de rustige bewegingen van Tai Chi Quan geef je al je organen en het immuunsysteem een boost.

Gun jezelf deze ontspanning en optimale gezondheid.

Jan Willem Hof geeft op woensdag avond in: ‘Hoeve de Koalder te Baexem’, Tai Chi Quan (Tai Ji).

Als Tai Chi Quan docent geef ik al 15 jaar met veel passie les aan verschillende groepen. Van oorsprong is Tai Chi een Chinese gevechtssport. Deze sport is later uitgegroeid tot een bewegings- en gezondheidsleer.

Met Tai Chi Quan verbeter je de algemene gezondheid van het lichaam en de geest. De bewegingen en diverse lopen trainen alle spieren en hierdoor verminder je onder andere je stressniveau. Een lesavond bestaat altijd uit de volgende drie onderdelen:

• Dao Jing oefeningen om lichaam los en soepel en de gedachte rustig te maken.
• Standen training in de vorm van een Tai Chi Quan loop.
• Een vrij invulbaar gedeelte met een keuze uit: Qi-Gong oefeningen(adem), Pushing Hands, Yuan Qi Gong oefeningen (strekken), speciale oefeningen gericht op verbetering van de gezondheid van lichaamsdelen of organen.

Mijn lessen staan in het teken van rust, vrolijkheid en soms hard werken aan je lichaam! Na verloop van tijd zal je merken dat je evenwicht verbetert en het zelfvertrouwen toeneemt.

Ook word je concentratie beter. Daardoor zal de stress afnemen en krijg je een rijker, voller leven.

Tai Chi Quan beoefen je voor jezelf, het is een individuele sport. Wil je meer weten of eens een proefles komen meedraaien, neem dan gerust contact op of meld je aan voor een proefles.